Dobrý skutek, to se občas snáz řekne, nežli koná? Možná. A co takhle dobrý skutek každý den? Zní to asi víc nemožně, nežli to ve skutečnosti je. Ano, dnešní doba je sice uspěchaná a občas nechává přehlížet, že někde je opravdu třeba pomoci, dokud na to někdo jiný neupozorní. Dokud nás někdo nepostaví před problém. Pak je tu ale taky řada těch, kterým ty “dobré skutky” přijdou vlastně jako běžná součást života. Možná ne každodenní, ale vlastně nepřemýšlí nad tím, že dobré skutky dělají a zkrátka konají to, co považují za správné. Řekla bych, že jde spíš o takové lidské a vnímavé nastavení v hlavě. Ale rozhodně nechci soudit nikoho, kdo to takhle nemá. Každý jsme přece originál. A do jaké skupiny spíš spadáš, víš jenom ty sám nejlépe.
Dobrý skutek každý den
Už je to nějakou dobu, co jsem narazila na projekt 365give, který mě tenkrát hrozně nadchnul. Spočívá v tom dělat dobro každý den a vlastně je inspirován jedním malým klukem. Ano, osobně šířím dobro a radosti ráda, takže asi není divu to nadšení. A představte si, kdyby každý z nás udělal každý den 1 dobrou věc, jak by se to všechno pěkně násobilo? No a přesně tuhle moc máme ve svých rukou všichni. Vzájemně se můžeme inspirovat a dobro šířit.
Inspiruj se s #DarujDobro
A pak přišel projekt český – DarujDobro , za kterým stojí Martin s Denčou a řada nomádů ze skupiny Nomádský mastermind. Lidi, kteří přesně takhle chtějí dobro násobit. A přidat se může každý.
DarujDobro je projekt tvořen českými srdci, která se rozutekla tak nějak různě do světa, protože taková nomádská komunita je. Je to projekt inspirovaný v nás samotných. Projekt, na kterém máme šanci se něco naučit my všichni.
Pojďme se nad dobrým skutkem zamyslet
Pojďme dobrý skutek vnímat z trochu jiného úhlu pohledu. Pojďme podpořit projekty s cílem zlepšovat ten náš svět právě dobrem. Pojďme dobré skutky konat vědomě. Malé nebo velké. Zkusme je promítnout do našich každodenních životů tak, aby se z nich stala běžná věc jako třeba čištění zubů. To se prý stává po 66 dnech. Ale já myslím, že každý malý krůček se počítá, protože o trápení se dokonalostí to nesmí být.
Inspiraci určitě najde každý z nás každý den v jiném směru, v jinak důležité činnosti.
Co je vlastně dobrý skutek?
Dobrý skutek by mohl být definován jako vnitřní pohnutka něco udělat, upřednostnit potřeby jiných před svými, někomu nezištně pomoci, přispět nebo se zapojit do činnosti bez očekávání jakékoliv protislužby. Já sama věřím, že ve skutečnosti každý z nás dost často dobro koná bez úmyslného záměru, protože dobro zkrátka máme v sobě – i v téhle uspěchané době. Tak jako tak se jedná o uskutečněný děj.
I když se ve většině případů jedná o nezištný čin, i tak je dobrý skutek často vrácený – minimálně radostí, kterou nám dává. Ale dává nám toho nazpět vlastně mnohem více.
Proč dobré skutky konat?
Pojďme konat dobré skutky vědomě. Proč? Protože možná i sobecky věřím, že jednou, až to budeme potřebovat, se nám to vrátí. Protože to dělá dvojitou radost. Protože můžeme být vděční za to, že máme život takový, jaký je, tam kde jsme s možnostmi, které máme. Protože ne každý má takové štěstí. Věřím, že takových podobných “protože” si každý sám dokáže vymyslet další hromadu. A tak si myslím, že je správné rozdávat dobro, dokud můžeme.
Dobrými skutky pomáhají zdravému tělu i mysli
Ale kromě toho všeho jsou údajeně i vědecky prokázané pozitivní vlivy dobrodění na naše psychické a fyzické zdraví:
- Darování dobra zvyšuje hladinu hormonu štěstí Endorfinu, takže přirozeně navozuje pocit euforie a dobré nálady.
- Darování dobra zvyšuje hladinu Oxytocinu, ten povzbuzuje lásku, důvěru a propojení.
- Darování dobra zvyšuje hladinu Seratoninu, což má za důsledek zlepšení nálady a také zklidnění unavených svalů.
- Darování dobra potlačuje produkci Kortizolu, který je vylučován během stresových a zátěžových situací.
V článku “Dělání dobra je dobré i pro nás”, který je podložen dalšími odbornými texty a informacemi o altruismu, je dokonce mezi pozitivními vlivy také to, že dělání dobra:
- snižuje stres a posiluje imunitní systém,
- zbavuje nás negativních pocitů a tak je ve zdravém těle zdravý duch,
- pomáhá v prodlužování života,
- pomáhá pozitivnímu nastavení mysli,
- zabavuje naši pozornost od vlastních problémů,
- zvyšuje pocit sounáležitosti,
- pomáhá dívat se na život z perspektivy a větším nadhledem.
Zajímavé mi tam také přijde, že o tom, jestli patříme více nebo méně mezi altruisty (tedy někdo, kdo upřednostňuje zájmy někoho jiného i před svými) záleží také na genech, hormonech, vlivu dětství, osobnosti, pohlaví, společnosti a prostředí, kde žijeme a kultuře.
Dobré skutky v každodenním životě
A protože, abychom vydrželi třeba u výzvy snažit se dělat jeden dobrý skutek každý den, je dobré mít takovou výzvu spojenou s něčím, co máme rádi – tedy přemýšlet, jak zapojit dobro právě v těchto vodách. Zapojit dobrodění tou nejsnazší možnou cestou, jak to jde.
Daruj dobro fotografií
Napadá mě, že řada dobrých skutků se dá dokonce i převést do různých odbornějších odvětví. A protože mám web zaměřený především na focení, zkusila jsem vymyslet pár tipů, jak je možné darovat dobro právě za pomoci fotografie. Možná ne každý den, ale alespoň občas, protože to jde.
Uspořádej fotografickou akci s dobročinným záměrem
- Uspořádej výstavu a dobrovolný výtěžek z ní nebo z prodeje fotek daruj na dobročinné účely.
- Uspořádej promítání a přednášku s fotkami z cest s dobrovolným vstupným za účelem pomoci. My jsme takhle jednou pomohli Noemi a Jarouškovi, kteří potřebují finance na léčbu a rehabilitaci dětské mozkové obrny.
Využij Instax
- Máš instax nebo polaroid? Vyfoť své klienty během fotoschůzky i na něj. Jasně, všichni si dneska cvakneme momentku na mobil, ale kdo si ji odnese vytisknutou? Tohle je radost na počkání. Osobně odzkoušeno.
- Zároveň s instaxem můžeš vyrazit do ulic a až uvidíš někoho smutného a nebo třeba zamilovaného, cvakni ho a fotku mu dej. Vykouzlíš úsměv a vzpomínky zůstanou.
Nabídni své služby
- Oslov na ulici někoho, kdo Tě čímkoliv zaujme, předej mu svůj kontakt a nabídni mu, že ho vyfotíš.
- Oslov dobročinný projekt, který se Ti líbí a vidíš v něm dobro a nabídni jim fotky nebo jednorázovou spolupráci zdarma nebo třeba za symbolickou částku.
Zdokumentuj něco jedinečného, vykouzli úsměv
- Vyraz s foťákem do domova důchodců a udělej babičkám a dědečkům krásné portréty, ocení to nejen oni ale i jejich děti a vnoučata. Nebo se zkus s domovem důchodců propojit a zjistit, kdy se bude dít něco výjimečného jako třeba Canisterapie.
- Zajdi do dětského domova s foťákem a udělej jim “rodinné fotky”. Věřím tomu, že řada dětí se seběhne i k foťáku a rádi se dozví o tom, jak to vlastně funguje. Že by z toho byli noví talentovaní fotografové?
- Podobně můžeš vyrazit na dětské oddělení v nemocnici, i tady je často potřeba rozptýlení. Vezmi starý foťák a třeba ho některému z talentovaných dětí půjč, ať se může učit na vlastní pěst. S tímhle tématem mě rozhodně napadá jako inspirace Petr Hricko.
Poděl se o to, co umíš
- Všechno začíná u vzdělání. Rád předáváš, co umíš s foťákem? Vytvoř fotokroužek pro malé (děti na ZŠ, dětské domovy, letní tábory…) nebo i klidně pro velké a věnuj jim měsíčně pár hodin. Vyrazte společně fotit, povídejte si o fotkách, rozvíjejte kreativitu.
Zapoj ekologii a minimalismus
- Během toulek po městě za tím nejlepším streetovým záběrem a nebo taky po lese za tím nejlepším světlem mezi stromy nepřehlížej ani odpadky, které cestou potkáš. Stačí se sehnout a vyhodit je a třeba najdeš nový úhel pohledu.
- Máš ateliér, ve kterém shromažďuješ poklady pro použití na focení s klienty – pořizuj tyhle kousky v second handu nebo v bazarech.
- Máš doma opotřebovanou fotovýbavu, kterou už nepoužíváš a do bazaru už to nemá smysl? Věnuj ji někomu, kdo se o focení zajímá a chce se sám učit. Třeba mě tohle hrozně hodně pomohlo. Svůj první foťák na fotoučení jsem dostala a když přišel ten správný čas, poslala jsem ho na fotoučení dál.
Napadají Tě další dobré skutky, které je možné zapojit do fotografické oblasti? Napiš do komentářů a inspiruj ostatní.
Nezapomeň, že každý den je ten správný pro darování dobra. Pošli dobro dál, zapoj #DarujDobro a inspiruj i ostatní.
Mějte se, smějte se a pošlete dobro dál!
J.
